Que no te engañen: sudar con Ring Fit Adventure puede ser mejor que el sofá para la cabeza

Mira, no te voy a engañar: yo también soy de los que piensan que ponerse a hacer sentadillas delante de la tele después de currar ocho horas suena a castigo divino. Pero resulta que un estudio nuevo le da la razón a los que llevan años machacando el Ring Fit Adventure de Nintendo: los malditos 'exergames' —vaya nombre más feo, por cierto— podrían ser un arma bastante potente contra los primeros coletazos de la depresión.

Y no, no es que te vayas a curar una depresión clínica sudando la camiseta con un aro de plástico. Pero los datos son tozudos. La investigación sugiere que este tipo de juegos que te obligan a mover el esqueleto activan lo suficiente el cuerpo como para que el cerebro suelte endorfinas, reduzca el cortisol y, en definitiva, te ayude a salir de ese bucle de apatía que te come por dentro. Vamos, que si estás en esa fase en la que ni te apetece levantarte del sillón, una sesión de Ring Fit puede ser el empujón que necesitas para recordar que tu cuerpo todavía funciona.

Lo flipante es que Nintendo lleva años vendiendo esto como un juego de fitness, cuando en realidad es un puto antidepresivo low cost. Sin receta, sin efectos secundarios raros y con la ventaja de que no tienes que vestirte para ir al gimnasio. Porque seamos sinceros: cuando estás en ese punto bajo, salir de casa es una odisea. En cambio, encender la consola y dejarte llevar por un dragón que te dice que hagas una sentadilla más es casi terapéutico.

Ojo, que no estoy diciendo que esto vaya a sustituir a un psicólogo ni a la medicación cuando toca. Pero como complemento en las primeras fases, o incluso como prevención, tiene más sentido que muchas apps de meditación que te venden humo. Al final, mover el culo es gratis y está demostrado que funciona. Y si encima lo haces mientras un personaje de Nintendo te anima, mejor que mejor.

Así que ya sabes: si un día te levantas con el ánimo por los suelos y no sabes cómo romper la inercia, prueba a darle al Ring Fit. Peor no vas a estar. Y si funciona, te ahorras un pastón en terapias. Eso sí, prepárate para agujetas al día siguiente.

Según ha adelantado el medio GamesIndustry.